Überspringen zu Hauptinhalt

Wie ich schon in meiner Einführung erwähnte, möchten wir nicht nur mit euch über die Insel fahren, sondern setzen uns auch zum Ziel, das jeder Einzelne mit einem Gefühl der Sicherheit in den Gruppen, auf der Abfahrt, bei Wind sowie bei schmalen Straßen nach Hause kommt.

Ein weiteres Ziel von uns ist es, das ihr nach euren Radferien in der Lage seid, selbständig kleine Schäden am Rad beheben könnt und ohne fremde Hilfe nach Hause kommt.

Einen platten Fahrradreifen reparieren? Schaut rein! (Anleitung nicht nur für Damen!)

Hometrainer? Wir haben 2 Wahoo Rollentrainer vor Ort. Diese könnt ihr bei schlechtem Wetter oder für ein spezielles Training mit Zwift nutzen, wenn du als Zwift-User registriert bist.

GPS-Navigations-Praxiskurs. Hier lernst du die grundlegenden Bedienung eines Wahoo GPS-Geräts und wie du mit Hilfe der Software selber Touren planen oder bestehende Touren aus dem Internet auf das GPS-Gerät übertragen kannst.

Sporternährung hilft, den Körper auf die sportliche Betätigung vorzubereiten, liefert während dem Training oder Wettkampf die notwendige Energie und füllt die Körperspeicher während der Erholungszeit effizient wieder auf. Trinken, Kohlenhydrate, optimale Energieaufnahme und Regeneration: alles Themen die wir beleuchten.

Die Zeiten der Workshops werden nach Absprache mit den Gästen durchgeführt.

Workshop-Handhabung von GPS-Computern der Marke Wahoo

ELEMNT Navigationscomputer der Marke Wahoo zeichnen sich aus durch ihre Einfachheit und Benutzerfreundlichkeit. Die komplette Konfiguration der leistungsfähigen GPS-Velocomputer erfolgen intuitiv via Smartphone über die entsprechende Begleitung-App. Ihr habt die Möglichkeit, die GPS-Velocomputer der Marke Wahoo zu testen; bei individuellen Touren könnt ihr das Wahoo gegen einen Unkostenbeitrag von 10 Euro mieten. Auf Wunsch können wir euch geeignete Strecken aufspielen.

Workshop alles ums Fahrrad

Velo einstellen aber wie?

  • Wie ist die richtige Fußstellung und wie kann ich z.B die Schuhplatten selbst wechseln
  • Sattelhöhe, Sattelposition, Sattelneigung, Lenkerposition

Wartung und Pflege?

  • Wie pflege ich mein Rad, damit bewegliche Teile nicht schnell verschleißen
  • Welche Pflegemittel verwende ich am besten für die Veloreinigung
  • Kettenpflege-Tipps (Voll- und Kurzvariante)

Ein platter Reifen?

  • Wie kann ich mir helfen, wenn unterwegs ein Schaden am Fahrrad passiert

Workshop-Sicherheit / Geschicklichkeit mit dem Fahrrad

  • Sicherheit und Motivation: Fahrtechnik und Tipps zur Fahrsicherheit – auch wenn nötig auf einem gesteckten Parcours – so dass du als Radfahrer besser, schneller und fitter werden kannst.

Workshop-Training mit Wahoo-Rollentrainer als Zwift-User oder mit Wahoo Roam

An den Anfang scrollen