Fit im Sattel, schlau am Lenker

Unsere Workshops

In unseren Workshops geht es nicht nur ums Radfahren, sondern auch um Sicherheit, Technik und Wissen für unterwegs. Wir möchten dir dabei helfen, dich auf dem Rad sicherer zu fühlen, dein Material besser zu verstehen und mit mehr Vertrauen auf Tour zu gehen.

Sicher mit dem GPS unterwegs

In diesem Workshop lernst du die grundlegende Bedienung von GPS-Computern der Marke Wahoo kennen. Wir zeigen dir, wie du Strecken planst, Touren überträgst und dein Gerät im Alltag sinnvoll nutzt.

  • Grundlagen der Bedienung
  • Touren planen und speichern
  • Strecken auf das Gerät übertragen
  • Navigation unterwegs sinnvoll nutzen
Dein Vorteil
Du bist auf Tour unabhängiger und findest dich auch auf neuen Strecken besser zurecht.

Mehr Sicherheit auf dem Rad

Dieser Workshop unterstützt dich dabei, dich auf dem Rad sicherer und souveräner zu fühlen. Ob in der Gruppe, in Kurven, auf Abfahrten oder bei Wind – wir vermitteln dir wichtige Grundlagen für mehr Vertrauen und Fahrgefühl.

  • Fahrtechnik und Sicherheit in der Gruppe
  • Kurvenfahren und kontrollierte Abfahrten
  • Verhalten bei Wind und engen Straßen
  • Übungen für mehr Geschicklichkeit
Dein Vorteil
Du gewinnst Sicherheit und kannst Touren entspannter und mit mehr Freude fahren.

Alles rund ums Fahrrad

Hier geht es um die wichtigsten technischen Grundlagen, damit du dein Rad besser verstehst und dir im Alltag oder unterwegs selbst helfen kannst.

  • Fahrrad richtig einstellen
  • Sattel-, Lenker- und Sitzposition
  • Schuhplatten und Fußstellung
  • Wartung und Pflege
  • Hilfe bei einem platten Reifen
Dein Vorteil
Du lernst, kleinere Probleme selbst zu lösen und dein Fahrrad passend für dich einzustellen.

Gut versorgt auf Tour und im Training

In diesem Workshop schauen wir auf Ernährung, Energieversorgung und Regeneration. Außerdem beraten wir dich auf Wunsch auch zum Indoor-Training und zum Einsatz von Rollentrainern.

  • Trinken und Energiezufuhr
  • Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß
  • Ernährung vor, während und nach dem Sport
  • Regeneration und Trainingsalltag
  • Grundlagen zum Training auf der Rolle
Dein Vorteil
Du verstehst besser, wie du Training, Ernährung und Erholung sinnvoll verbindest.

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